平安福保險交滿30年后，有幾種方式可以拿回一部分或全部現金價值，包括減保、保單貸款、退保和出險后獲得保險金。

首先，可以選擇減保來拿回部分現金價值，但相應的保險額也會減少。

其次，可以通過保單貸款來拿回80%的現金價值，但需要在六個月內還款。

另外，也可以選擇退保來拿回全部現金價值，但退保后將失去保險保障。

最后，如果發生保險事故，還可以獲得相應的保險金，具體金額由投保人在投保時與保險公司約定。

需要注意的是，平安福保險交滿30年后，如果選擇退保，可以拿回全部現金價值。

至于平安福保險具體交多少年，則需要根據個人實際情況來確定，建議咨詢專業人士以根據自身情況選擇交多少年。